Die 5 besten Möglichkeiten Slimymed, Gewicht zu verlieren

Eine schlanke und attraktive Figur ist der Traum eines jeden Mannes. Leider kämpfen immer noch viele Menschen mit dem Problem der überflüssigen Pfunde. Glücklicherweise gibt es einige bewährte Slimymed Methoden, die Ihnen helfen können, zu viel Körperfett zu bekämpfen. Im nächsten Artikel werden wir über 5 Möglichkeiten sprechen, um zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Slimymed Kalorien-Defizit

Der Schlüssel im Kampf gegen überflüssige Pfunde ist das Bewusstsein dafür, wie viele Kalorien unser Körper braucht. Wir können Ihre Bedürfnisse nach der Formel berechnen: Aktuelles Gewicht x 24 (bei Männern) oder 22 (bei Frauen) x 1.2-1.7 Slimymed (körperliche Aktivität)

Zum Beispiel wird ein Mann mit einem Gewicht von 80 Kilogramm und führen Sie 3 mal pro Woche Krafttraining berechnet seine Bedürfnisse nach der Formel 80 x 24 x 1.4, die ihm ein Ergebnis von 2688 kcal geben wird. Das bedeutet, dass Sie durch die Einnahme dieser Menge an Kalorien jeden Tag nicht abnehmen oder Slimymed an Gewicht zunehmen werden. Wenn wir also das Körperfett senken wollen, müssen wir die erforderliche Anzahl an Kalorien von unserem Ergebnis abziehen.

Also, welche Menge wäre angemessen?

Mit einer großen Menge an Slimymed Fettgewebe können wir ein Defizit von etwa 1000 kcal nehmen. In den nächsten Stufen der Reduktion können wir diese Menge schrittweise auf 800-700 und dann sogar auf 500-300 kcal reduzieren.

Intermittierendes Fasten

Eine sehr nützliche Methode im Slimymed Kampf gegen Fettgewebe ist die Verwendung von intermittierendem Fasten. Es besteht darin, Ihren Tag in den Teil zu teilen, wo wir Kalorien nehmen (Lesen Sie Essen) und wo wir phoutcomes.info/slimymed es nicht tun werden (Lesen Sie trinken Sie Wasser / Tee oder Kaffee ohne Zucker). Am häufigsten ist eine Trennung von 16/8, dh 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Kalorienaufnahme. Dies mag undurchführbar erscheinen, aber in der Praxis ist dies überhaupt nicht der Fall. Bei Bedarf können Sie natürlich post 14/10 oder 12/12 anwenden.

Körperliche Aktivität wird uns helfen, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und unseren Stoffwechsel zu beschleunigen. Darüber hinaus können wir durch systematische Besuche im Fitnessstudio oder hausübungen Slimymed sowohl das Körperfett reduzieren als auch die Muskelmasse entwickeln, wodurch sich unser Körperbau bis zur Unkenntlichkeit verändert.

Regeneration Slimymed

ass Schlaf wichtig ist, weiß wohl jeder. Leider wenden nur wenige Menschen dieses Prinzip in Ihrem täglichen Leben an. Wie sich herausstellt, beeinflusst die richtige Menge an Schlaf auch unsere Figur. Zu wenig Schlaf während des Tages verlangsamt unseren Stoffwechsel, was sich direkt auf die rate des Fettabbaus auswirkt. Darüber hinaus gibt es keine Kraft, um Trainingseinheiten oder andere geplante Aktivitäten durchzuführen, ohne genug Schlaf zu bekommen. Schlafmangel wirkt sich auch negativ auf unser Wohlbefinden aus.

Die ausreichende Menge an Schlaf, die wir unserem Körper während des Tages geben müssen, schwankt innerhalb von 7-8 Stunden. Leider wird Slimymed uns das „schlafen „” schlafen auf Lager ” am Wochenende nicht die gleichen Ergebnisse liefern wie ein regelmäßiger langer Schlaf.

• Der Vulkan ist ein Strauch, den wir in ganz Polen finden können, besonders im Tiefland und in den niedrigen Bergketten. Es erscheint auch in anderen europäischen Ländern, aber auch in Asien, Amerika oder Afrika. Aus ästhetischen Gründen wird es in Parks oder Gärten gepflanzt.
• Sein allgemeiner name kommt von sehr dünnen, völlig zerbrechlichen Zweigen. Es wird auch shaklak, Wolf und Troshin genannt. Dieser Strauch erreicht selten Slimymed mehr als 7 Meter. Krushina ist dem schaklaw des gewöhnlichen sehr ähnlich, ist jedoch ohne Dornen an den Zweigen. Der charakteristischste Rohstoff, der aus dem Maulkorb gewonnen wird, ist die haarige Rinde von Braun-brauner Farbe. Die krushina hat auch Blattstiel und winzige weiße Blüten, die sich dann Schließlich in erbsengroße schwarze Früchte verwandeln.

Achtung! Die Früchte sind giftig. Gegessen in großen Mengen kann zu Erbrechen und Durchfall führen. Darüber hinaus ist die krustenrinde ohne Vorherige Wärmebehandlung für Slimymed den Verzehr ungeeignet und kann giftige Eigenschaften aufweisen.

Kruschiny Rinde-Wirkmechanismus und Eigenschaften

Die anthranoid-Glykoside (insbesondere franguline und glykofranguline), die in der Rinde enthalten sind, gehen weitgehend unverdaut durch das Verdauungssystem. Sie werden nicht in den oberen verdauungswegen absorbiert und werden nur im Darm als Folge der Wirkung der Darmflora in ein emodinoantron umgewandelt.

Diese Verbindung wirkt, indem Sie die umgekehrte Resorption von Wasser aus dem Dickdarm in den Körper hemmt, dh die umgekehrte Absorption von Wasser im Lumen des Darms reduziert und den Zustrom von Wasser und Slimymed Elektrolyten in den Darm erhöht. Als Folge erhöht sich der Druck im Darm, erhöht peristaltische Bewegungen, erhöht das Volumen der Flüssigkeit im Darm und beschleunigt den Transport von Nahrungsmitteln.

Darüber hinaus erhöht sich die Motilität der glatten Muskeln des Dickdarms. Somit tritt eine Abführende Wirkung auf, die innerhalb von 8-12 Stunden nach der Einnahme des Rohstoffs Auftritt. Kruschiny Rinde hat auch choleretische Wirkung durch die irritierende Wirkung von antrasaktoren auf die Leber.

Kruschiny Rinde-Anwendung

Aufgrund der in den Rohstoffen enthaltenen Abführmittel Glykoside wird dieses Mittel hauptsächlich zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt. Kruschiny Rinde sollte in einer Menge von 0,5-1,0 G Rohstoffe eingenommen werden. Es wird in der Nacht angewendet, kurz vor dem Schlafengehen, und die Abführende Wirkung sollte am nächsten Tag am morgen auftreten.

Die Rinde wird auch für Verdauungsprobleme wie Dyspepsie oder einen verminderten darmgang als choleretische Droge verwendet. Rohstoffe werden bei der Gewichtsabnahme verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu befreien und die Darmmotilität zu beschleunigen. Es ist jedoch eine unterstützende Aktion, und auf lange Sicht sollte die krustenrinde nicht verwendet werden, um zusätzliche Pfunde zu verlieren.